Yeni bitirdiğim bu kitap kendini yönetmek için kendimizle olumlu konuşmayı tavsiye ediyor.

İnançlarımızı oluşturan programlanmamızdır ve tepki zinciri başlar. Mantıksal ilerlemede inandıklarımız tutumlarımızı belirler, duygularımızı etkiler, davranışlarımızı yönetir ve başarı ya da başarısızlığımızı belirler:

1- Programlama inançları yaratır.
2- İnançlar tutumları yaratır.
3- Tutumlar duyguları yaratır.
4- Duygular eylemleri belirler.
5- Eylemler sonuçları doğurur.

İşte beyin böyle çalışır. Kendinizi daha iyi yönetmek ve sonuçları değiştirmek istiyorsanız bunu dilediğiniz anda yapabilirsiniz. İlk adımla başlayın. Programınızı değiştirin.

Bazı içe dönük konuşma örnekleri şöyle:

Yapmaya ihtiyaç duyduğum herşeyi, yapmaya ihtiyaç duyduğum zaman yaparım.

Asla münakaşa etmem veya duygularımın bana zarar vermesine izin vermem.

Sigara kullanmam.

İyi bir hafızam var. Benim için önemli olan her ismi ve herşeyi kolaylıkla ve otomatik olarak hatırlarım.

Yalnızca yemem gerekeni yerim.

İyi bir dinleyiciyim -söylenen herşeyi işitirim- dikkatliyim, ilgiliyim ve çevremde olup biten herşeyin farkındayım.

Görüşlerimi ifade etme cesaretim var. Kendim için, söylediğim ve yaptığım herşey için sorumluluk alırım.

Asla kazandığımdan çok harcamam. Hem şu an, hem gelecek için parasal sorumluluk duygum var.

Hedefler belirler ve onları izlerim. Gözlemlerimi yapar, uygun eylemde bulunur ve hedeflerime ulaşırım.

Aileme ve sevdiklerime zaman ayırırım. Onların yaşamını kendiminkiyle, kendi yaşamımı onlarınkiyle paylaşmaktan hoşlanırım.